Pilatesflows
Innere Stärke durch Bewegung
Was ist Pilatesflows?
Die Pilatesflows Methode wurde von Pascale Blunier entwickelt und gegründet und ist eine Kombination aus Physiotherapie, Osteopathie und Pilates.
Pilatesflows integriert therapeutische Techniken und basiert auf den neusten Faszien- und Sportwissenschaften.
Die Individualität jedes Menschen steht im Zentrum. Somit ist ein sicheres und sehr effektives Training für alle möglich.
In meinen Pilatesflows Stunden wird grossen Wert auf die Basic-Übungen gelegt.
Die Ausführungen werden konzentriert und mit Präzision und natürlich mit einem Lächeln ausgeführt.
Die Pilatesflows-Atmung hilft dir das Powerhouse korrekt anzusteuern.
Dadurch ist ein effektives Training möglich.
Am Schluss darfst du dir einige Minuten Zeit für die Verbindung von Gedanken, Emotionen und Körpergefühl nehmen.
MondayMorningFlow
Starte deinen Montagmorgen mit belebenden Pilatesflows!
Die sanften, fliessenden Bewegungen helfen dir, deinen Körper zu aktivieren,
deinen Geist zu fokussieren und dich optimal auf die Woche vorzubereiten.
Beginne die Woche voller Energie und Balance.
Montag 10-11 Uhr
Mein Ziel ist es, nicht nur ein effektives Training für Kraft und Stabilität zu bieten,
sondern auch einen Raum zur Entspannung und inneren Ausgeglichenheit.
FridayNightFlow
Beende deine Woche mit Pilatesflows am Freitagabend.
Die Übungen helfen dir, Verspannungen zu lösen, den Kopf freizubekommen und
mit Leichtigkeit ins Wochenende zu starten.
Erlebe ein effektives Training, das sowohl den Körper kräftigt als auch zur Entspannung beiträgt.
Freitag 19-20 Uhr
Personal Training
Du möchtest ein personalisiertes Training?
Wir trainieren zusammen individuell auf deine Bedürfnisse angepasst.
Dein Körper im Zentrum.
Du hast Schmerzen? Du möchtest an deiner Tiefenmuskulatur arbeiten?
Du hast einen straffen Zeitplan?
Wir stellen gemeinsam deinen flexiblen Trainingsplan zusammen.
60 Minuten Training Einzel CHF 144 – 10er Abo CHF 1300 (Gültigkeit wird individuell definiert)
Testimonial
Verena 63i
Shirin 30i